Selain memberi dampak emosional, tawa juga memiliki efek alami pada tubuh. Ketika seseorang tertawa, berbagai bagian tubuh ikut bergerak — dada, perut, wajah, bahkan otot kecil di sekitar mata. Aktivitas fisik ringan ini sebenarnya memiliki manfaat positif bagi keseimbangan tubuh secara keseluruhan.
Tawa membantu melancarkan pernapasan dan memperdalam tarikan napas. Saat tertawa, udara masuk dan keluar dengan ritme yang lebih alami, membantu tubuh mendapatkan lebih banyak oksigen. Ini membuat seseorang merasa lebih segar setelah tertawa lepas.
Selain itu, tertawa dapat merelaksasi otot-otot yang tegang. Setelah tertawa, tubuh cenderung merasa lebih ringan dan rileks karena kontraksi otot yang terjadi saat tertawa membantu melepaskan ketegangan fisik.
Efek positif lainnya adalah peningkatan energi dan kewaspadaan alami. Setelah tertawa, tubuh biasanya merasa lebih hangat, sirkulasi darah sedikit meningkat, dan semangat pun bertambah.
Walau sederhana, tawa dapat dianggap sebagai bentuk aktivitas alami yang membantu tubuh dan pikiran bekerja lebih harmonis. Menemukan alasan untuk tertawa setiap hari — baik melalui interaksi sosial, humor ringan, atau hal-hal kecil yang menyenangkan — bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang seimbang.